w rok

Racja, dokładnie tak jest Kiedyś, jak robiłem n.p. 100kg x 5, do nieudanego - to stałem na tym rok czasu. Marnotrawstwo . Przy tych kilkunastu, zawsze wyduszę jedno więcej jak odsapnę. W tym tygodniu ma być "klatka" Zmieniony przez - krzych666 w dniu 2006-12-27 01:14:03

[...] ok 1 min Jeżyki 1*15 - 30 kg, 2*15 - 35 kg Wieczorem będzie jeszcze 1,5 h tańca .Chyba zaszaleję i pojadę na rowerze , bo kiedy znowu będzie taka piękna pogoda ? Pewnie za rok . Wklejam zaległe miski . W środę chodziłam totalnie głodna, mogłam jeść co godzinę ... @ się zbliża jak nic bo i nabrzmiewam ogólnie Dziś już zdecydowanie lepiej . [...]

[...] kolano puchło jak arbuz wyglądało to tak jakbym miał wodę w kolanie ból też był niemały , do takiego stopnia doskwierał że nie szło chodzić … odpuściłem sobie na rok jaki kolwiek sport … po roku za czołem jeździć na rowerze … potem stopniowo w treningu domatora dodałem nogi swobodne przysiady bez ciężaru , wyprosty [...]

[...] i sam będzie tworzył tą listę. Dobrym pomysłem jest także zapisanie na kartce celów do jakich będziemy dążyć, można zrobić listę celów na najbliższy tydzień miesiąc, czy rok i starać się je realizować. Do tego możemy wykorzystać to , że każdy lubi dostawać nagrody i być wyróżnionym przez innych, dlatego możemy dawać nagrody np. za to, że w [...]

[...] rozpoczęcie studiów, przeprowadzka, remont domu i części mieszkania, uwierz, wyglądam o niebo lepiej i ważę 10kg więcej niż na początku listopada. W ciągu ostatniego roku miałem 1 cykl kreatynowy, a na dietę opartą na wołowinie i kurczaku w ilościach ok 1kg dziennie zwyczajnie nie mam kasy. Ćwiczę rekreacyjnie i hobbystycznie, chcę czuć [...]

[...] wzoruję się na Tobie itp, podniesiesz sobie tą niską samoocenę baryy świeżo co wróciliśmy z MP, troszkę koszulek zostało, nie sprzedaliśmy wszystkich, jak miało to miejsce rok temu więc kto wie, postaram się coś wydziałać ale po długim weekendzie, gdy praca ruszy shrewd2 dzięki za miłe słowo, na żywo też dobrą chwilę się nie widzieliśmy więc [...]

[...] czesto operuje ciezarami maxymalnymi i ponad 2. jak pisalem tylko dla osob doswiadzconch trenigami typowo silowymi. odpowiednia rozgrzewka oraz stosowanie planu nie 365/rok ale jako jeden mikrocykl treningowy "raz na kiedys" kolokwialnie mowiac nie powinna spowodowac nic zlego zwlaszcza przy odpowiednich srodkach bezpieczenstwa [...]

"za rok impreza będzie 3-5x większa i zaplanujemy to precyzyjnie" Czyli trzeba robić wynik i w przyszłym roku przyjechać. Warto poznać tylu ludzi.

" 17lat 155kg waga 88!!!!! cwyczyc i do zobaczenia za rok jak juz nie ma miejsc. pozdro " Zapomniałeś dopisać ile strzałów w poślady :)

ja narazie 115x3 powtórzenia ale to chyba max tego co na zawody jestem w stanie przygotować za rok będzie lepiej

ale przecież nie wiadomo kto się załapie na tą liste. Będzie ona uczciwa wiadomo, że jest ryzyko... Dlatego napisane kto pierwszy ten lepszy... jeśli nie w tym to za rok się załapiesz ;)

No ja juz w domu Zawody konkret, szkoda ze zabraklo troche do podium ale i tak bylo elegancko. Szkoda ze az rok do nastepnej edycji trzeba czekac heh a Ci co nie byli to niech zaluja i ogolnie moznaby ich zbanowac za to hehe

Ciekawy filmik hehe Koniu czemu bonus taki krotki? Trzeba bylo Pania Kasie troche wiecej pofotografowac To czekam na kompletne relacje i podziekowania organizatorom i mam nadzieje ze za rok sie widzimy tylko w wiekszym gronie

Zaczynam sie szykować do zawodów za rok szkoda że nie miałem jak wpaść bo widze ze dobrze było myśle że następnym razem olanie zawodów przez dużą ilość zgłoszonych nie będzie tak duze jak tu mówicie. @TytanPolice - mógłbyś jakies info dać o tych zawodach np. w dziale regionalnym? pozdro

[...] zawodów. Następnym razem trzebaby było tylko jakoś oznaczyć droge do hali bo ciężko się było dostać. Swoje jakieś tam filmiki i fotki oraz krótką relacje w dzienniku http://www.sfd.pl/MolderDist_%26_Rybas_Bodybuilding_is_our_Life-t560045-s6699.html#eot Widzimy się za rok, chociażby dla dobrej zabawy, zachecam również wszystkich. pozdro

Diablos - super, że się zawody podobały. Zrobimy wszystko aby jeszcze więcej zawodników startowało w kolejnej edycji. Szlifuj formę bo zawody niebawem Brian - cieszymy się razem z Tobą . Zapraszamy za rok.

Od siebie dodam, że Remy nigdy dla mnie nie był fighterem pokroju Hoosta, Aertsa, czy nawet JLB. Rok 2003 - turniej finałowy obsadzony śmiesznie, rok 2004 farsa już w I walce z Hoostem, którą wyraźnie przegrał. Rok 2005 - walka z Schiltem powiedziałą wiele - nawet się nie starał walczyć. Rok 2008 - no comment (chociaż go za to nie obwiniam, bo sam [...]

[...] Mówiłem ci odczep się :-P Pośladki mam proporcjonalne do nóg, jedynie przez mój kręgosłup jest takie złudzenie. Sebastian wyobraź sobie ze mi ok 3 lata temu (Jak trenowalem rok juz) na szpitalu stwierdzili pogłębioną lordoze. Udalem sie tam wg bo mi dokuczał nieziemski ból odc.ledzwiowego. Schylałem sie zawiązać buty i jak sie podnosiłem to [...]

[...] w Mistrzostwach Polski Juniorów, gdzie zająłem 4 miejsce. Startowało łącznie 20 zawodników, poziom był naprawdę wysoki. Udało mi się wnieść na scenę 13 kg więcej jak rok temu. Jak już wcześniej pisałem, nie przygotowywałem się jakoś specjalnie pod ten start, postawiłem na jak największą wagę, nawet kosztem formy, co się nawet udało bardzo [...]

[...] Cisza się tu zrobiła przed świętami, że aż wstyd x) no ale jak to mówią są sprawy ważne i ważniejsze złożyło się na to kilka rzeczy które musiałem pozałatwiać przed końcem roku i stąd brak czasu na jakieś bardziej rozległe wypiski. W sumie można by zacząć od początku tygodnia gdzie musiałem zamknąć sprawy związane z rozwojem na przyszły rok [...]